Überbackene Penne mit Hähnchen und Käse
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~7-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
- 2
Penne 8-10 Minuten kochen (leicht al dente), abtropfen.
10 min
- 3
Hähnchen in Würfel schneiden und 5 Minuten in der Pfanne anbraten.
5 min
- 4
Eine Béchamel zubereiten: Butter schmelzen, Mehl einrühren, 1 Minute mischen, dann Milch nach und nach eingießen.
5 min
- 5
2-3 Minuten eindicken lassen, salzen und pfeffern.
3 min
- 6
Penne, Hähnchen und Béchamel in der Auflaufform vermischen.
2 min
- 7
Mit geriebenem Käse bestreuen und 12-15 Minuten im Ofen überbacken.
15 min
