Überbackene Nudeln mit Schinken und Gruyère

Überbackene Nudeln mit Schinken und Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~7-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und Penne nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit eine Béchamel zubereiten: Butter schmelzen, Mehl hinzufügen, dann Milch allmählich unter Rühren hinzugießen.

    8 min

  3. 3

    Den fein gehackten Schinken zur Béchamel geben, mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  4. 4

    Nudeln abgießen und mit der Sauce in eine Backform mischen.

    2 min

  5. 5

    Großzügig mit geriebenen Gruyère bestreuen und bei 200°C 12-15 Minuten überbacken.

    14 min

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