Überbackene Brote mit Gruyère und Gemüse

Überbackene Brote mit Gruyère und Gemüse 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli und Karotten im Dampfgarer oder in kochendem Wasser 8 Minuten garen, dann abtropfen lassen.

    8 min

  2. 2

    Toastbrotscheiben auf ein Blech legen und leicht mit Butter bestreichen.

    2 min

  3. 3

    Das gekochte Gemüse auf jeder Brotscheibe verteilen.

    2 min

  4. 4

    Großzügig mit geriebenem Gruyère bedecken und würzen.

    1 min

  5. 5

    Bei 200°C für 8-10 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

    10 min

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