
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli und Karotten im Dampfgarer oder in kochendem Wasser 8 Minuten garen, dann abtropfen lassen.
8 min
Toastbrotscheiben auf ein Blech legen und leicht mit Butter bestreichen.
2 min
Das gekochte Gemüse auf jeder Brotscheibe verteilen.
2 min
Großzügig mit geriebenem Gruyère bedecken und würzen.
1 min
Bei 200°C für 8-10 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
10 min