
Temps
50 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
14
Budget
~18-28 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Quinoa in der Pfanne mit etwas Öl rösten, bis es knusprig ist, und beiseite stellen.
5 min
Schokolade mit Butter im Wasserbad schmelzen.
5 min
Eigelbe mit 50 g Zucker kräftig schlagen bis sie hell werden.
5 min
Eiweiße steif schlagen mit dem restlichen Zucker.
5 min
Geschmolzene Schokolade zu den Eigelben geben, dann Kokosmilch und Mascarpone unterrühren.
3 min
Steifgeschlagenes Eiweiß vorsichtig unterheben.
2 min
Quinoa in Kaffee tauchen, auf dem Boden der Form verteilen.
2 min
Mousse auf das Quinoa gießen und mindestens 2 Stunden kühl stellen.
120 min
Coulis vorbereiten: Erdbeeren und Himbeeren mit Honig pürieren.
3 min
Ein Stück Tiramisu servieren mit einem Löffel frischem Coulis.
2 min