
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne nach Packungsanleitung garen.
10 min
Die Karotten schälen und in feine Stäbchen schneiden.
3 min
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Karotten 2 Minuten anbraten.
2 min
Mit Curry bestreuen, vermischen und 1 Minute köcheln lassen.
1 min
Die Kokosmilch angießen und den abgetropften Thunfisch hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Die Nudeln abgießen und in die Sauce geben. Vermischen, abschmecken und servieren.
1 min