Thunfisch-Curry mit Karotten und Reis

Thunfisch-Curry mit Karotten und Reis 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

22 gProtéines
12 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Karotten und Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Reis spülen und 15 Minuten in 300 ml Wasser garen.

    15 min

  3. 3

    Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Karotten 3 Minuten garen.

    3 min

  4. 4

    Curry hinzufügen, 1 Minute rühren, dann abgetropften Thunfisch und Kokosmilch hinzugeben.

    2 min

  5. 5

    5 Minuten köcheln lassen, würzen und auf heißem Reis servieren.

    5 min

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