Thai-Curry mit Hähnchen und Penne

Thai-Curry mit Hähnchen und Penne 

Temps

37 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

33

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
28 gLipides
50 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne nach Anleitung garen

    11 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit das Hähnchen in Stücke schneiden, Zwiebel und Knoblauch hacken

    4 min

  3. 3

    Das Öl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen

    1 min

  4. 4

    Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten, dann das Hähnchen hinzufügen

    5 min

  5. 5

    Mit Curry-Pulver bestreuen und 1 Minute gut vermischen

    1 min

  6. 6

    Kokosmilch und Sojasoße angießen, dann 15 Minuten köcheln lassen

    15 min

  7. 7

    Penne abgießen und mit dem Curry vermischen, nach Geschmack würzen

    2 min

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