Spaghetti mit Thunfisch und Oliven

Spaghetti mit Thunfisch und Oliven 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Die Spaghetti nach Packungsanleitung etwa 9-10 Minuten kochen.

    10 min

  3. 3

    Den Thunfisch abtropfen lassen und in einer Schüssel mit Oliven und Olivenöl vermischen.

    2 min

  4. 4

    Die Nudeln abtropfen lassen und zur Mischung geben. Gut verrühren und würzen.

    2 min

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