
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen.
5 min
Die Spaghetti nach Packungsanleitung etwa 9-10 Minuten kochen.
10 min
Den Thunfisch abtropfen lassen und in einer Schüssel mit Oliven und Olivenöl vermischen.
2 min
Die Nudeln abtropfen lassen und zur Mischung geben. Gut verrühren und würzen.
2 min