
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen.
5 min
Die Spaghetti nach Packungsanweisung garen.
10 min
Den Thunfisch und die Oliven abtropfen lassen.
1 min
In einer Schüssel die abgetropften Nudeln, Thunfisch, Oliven und Olivenöl vermischen. Nach Geschmack würzen.
2 min