Spaghetti mit Makrele und Möhren

Spaghetti mit Makrele und Möhren 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

440 kcal

par portion

26 gProtéines
14 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Spaghetti garen.

    10 min

  2. 2

    Die Möhren in feine Stäbchen reiben.

    4 min

  3. 3

    Die Möhren in einer Pfanne mit Öl 3 Minuten anbraten.

    3 min

  4. 4

    Die abgetropfte Makrele in die Pfanne geben und sanft vermischen.

    2 min

  5. 5

    Die Pasta abtropfen lassen und in die Pfanne geben, alles gut vermischen.

    1 min

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