Spaghetti-Auflauf mit Schinken

Spaghetti-Auflauf mit Schinken 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

410 kcal

par portion

20 gProtéines
18 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und Spaghetti 8 Minuten kochen (al dente). Abgießen.

    10 min

  3. 3

    Schinken in kleine Würfel schneiden.

    2 min

  4. 4

    2 Esslöffel Butter schmelzen, Mehl hinzufügen und 1 Minute verrühren.

    1 min

  5. 5

    Schrittweise 300 ml warmes Wasser einrühren, um eine glatte Sauce zu erhalten.

    3 min

  6. 6

    Spaghetti, Schinken und Sauce in einer Auflaufform vermischen. Mit restlicher Butter bedecken.

    2 min

  7. 7

    15-20 Minuten backen, bis eine leichte Färbung entsteht.

    18 min

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