
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
5 min
Währenddessen die Knoblauchzehen sehr fein hacken.
2 min
Die Spaghetti ins kochende Wasser geben und nach Packungsanleitung garen (normalerweise 8-10 Minuten).
9 min
Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den Knoblauch 1-2 Minuten anbraten, ohne ihn zu bräunen.
2 min
Die Pasta abseihen und ein Glas Kochwasser auffangen.
1 min
Die Spaghetti in die Pfanne mit Knoblauch und Öl geben und gut vermischen. Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen, um eine Sauce zu bilden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min