Shakshuka mit Feta und Spinat

Shakshuka mit Feta und Spinat 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

345 kcal

par portion

25 gProtéines
22 gLipides
12 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel hacken und in Olivenöl bei mittlerer Hitze 3 Minuten anbraten.

    3 min

  2. 2

    Gehackte Tomaten und Paprikapulver hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.

    5 min

  3. 3

    Spinat einrühren und 2 Minuten einziehen lassen. 4 Mulden machen und jeweils ein Ei hineinschlagen.

    3 min

  4. 4

    Abdecken und 7 Minuten bei niedriger Hitze garen. Feta vor dem Servieren über dem Gericht verteilen.

    7 min

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