
Temps
50 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
10
Budget
~9-13 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 160°C vorheizen. Die Schokolade mit der Butter im Wasserbad schmelzen.
5 min
Eiweiße von Eigelben trennen. Eiweiße zu Schnee schlagen. Eigelbe mit Zucker schaumig schlagen.
8 min
Die geschmolzene Schokolade zu den Eigelben geben, dann die grob gehackten Walnüsse hinzufügen. Vorsichtig den Eischnee unterheben.
4 min
Die Masse in eine gebutterte Terrine gießen und 25 Minuten im Ofen backen. Das Innere soll leicht cremig bleiben.
25 min
Für die Reduktion: geschälte Möhren mit Orangensaft und Honig 15 Minuten kochen, dann fein pürieren.
15 min
Die Terrine lauwarm servieren, begleitet von der Möhren-Orangen-Reduktion und einem Hauch Crème fraîche.
3 min