Schokoladenfondant mit Linsen

Schokoladenfondant mit Linsen 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 180°C vorheizen.

    3 min

  2. 2

    Schokolade und Butter im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen.

    3 min

  3. 3

    Gekochte Linsen mit der Schokolade-Butter-Mischung pürieren, bis eine glatte Paste entsteht.

    2 min

  4. 4

    Eier mit Zucker schaumig schlagen.

    3 min

  5. 5

    Die Linsen-Schokolade-Masse vorsichtig in die Eier einrühren.

    2 min

  6. 6

    Mehl, Backpulver und Salz vermischen und dann in die Masse einarbeiten.

    2 min

  7. 7

    In eine gefettete Form gießen und 20-22 Minuten im Ofen backen.

    22 min

  8. 8

    Leicht abkühlen lassen und aus der Form stürzen. Lauwarm servieren.

    2 min

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