Schnelles vegetarisches Kichererbsen-Curry

Schnelles vegetarisches Kichererbsen-Curry 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couscous nach Packungsanleitung zubereiten.

    10 min

  2. 2

    Zwiebel fein hacken.

    3 min

  3. 3

    Zwiebel in Öl in der Pfanne 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Currypulver hinzugeben und 1 Minute gut verrühren.

    1 min

  5. 5

    Kokosmilch und Kichererbsen hinzugeben und 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf dem Couscous servieren.

    2 min

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