Schnelles Hühnercurry

Schnelles Hühnercurry 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Das Hühnerfleisch in gleichmäßige Würfel schneiden, die Zwiebel und den Knoblauch hacken.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hühnerfleisch 4-5 Minuten bei starker Hitze anbraten, bis es gebräunt ist.

    5 min

  3. 3

    Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren garen.

    2 min

  4. 4

    Die Curry-Paste hinzufügen, gut vermischen und 1 Minute köcheln lassen.

    1 min

  5. 5

    Die Kokosmilch und das Wasser aufgießen, Sojasauce und Zucker hinzufügen.

    1 min

  6. 6

    10-12 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Sauce leicht reduziert ist und das Hühnerfleisch gar ist. Mit Reis servieren.

    12 min

  7. 7

    Die Würzung bei Bedarf abschmecken.

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