
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Hähnchen in Würfel schneiden und die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.
5 min
Die Möhren in Stäbchen schneiden.
2 min
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit der Curry-Paste 1 Minute anbraten.
1 min
Das Hähnchen hinzufügen und 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze garen.
5 min
Die Kokosmilch hinzugießen und die Möhren hinzufügen.
1 min
10 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen und die Möhren gar sind.
10 min
Das Brot toasten und mit dem Curry servieren.
3 min





