Schnelles Hähnchen-Curry mit Kokos

Schnelles Hähnchen-Curry mit Kokos 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-8

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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3pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen in Würfel schneiden und die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  2. 2

    Die Möhren in Stäbchen schneiden.

    2 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit der Curry-Paste 1 Minute anbraten.

    1 min

  4. 4

    Das Hähnchen hinzufügen und 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze garen.

    5 min

  5. 5

    Die Kokosmilch hinzugießen und die Möhren hinzufügen.

    1 min

  6. 6

    10 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen und die Möhren gar sind.

    10 min

  7. 7

    Das Brot toasten und mit dem Curry servieren.

    3 min

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