
Temps
32 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-11 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Reis nach Packungsanleitung kochen (etwa 15-18 Minuten).
15 min
Das Hähnchen in Würfel schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
8 min
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Hähnchen 3 Minuten anbraten.
3 min
Die Currypaste hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.
1 min
Die Kokosmilch und das Wasser gießen. Den Brokkoli hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Nach Geschmack salzen und das Curry über dem Reis servieren.
2 min





