
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
340 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Rucola waschen, trocken tupfen und grob zerkleinern.
2 min
Die Tomate waschen und in dünne Scheiben schneiden.
2 min
Eine schnelle Vinaigrette zubereiten: Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer mischen.
2 min
Zusammenbauen: Schinken, Tomate und Rucola zwischen zwei Toastbrotscheiben legen.
2 min
Mit etwas Vinaigrette beträufeln und servieren.
2 min