
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Blumenkohl in kleine Röschen teilen.
8 min
Butter in einem Topf schmelzen und Möhren und Blumenkohl hinzufügen.
2 min
Wasser angießen und 20 Minuten kochen, bis das Gemüse sehr weich ist.
20 min
Suppe fein pürieren, bis eine cremige Textur entsteht.
3 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. In Schüsseln füllen und mit geriebener Parmesan bestreuen.
2 min