Risotto mit Möhren, Nüssen und Zitrusfrüchten

Risotto mit Möhren, Nüssen und Zitrusfrüchten 

Temps

43 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~8-11

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Möhren in kleine Würfel schneiden und mit Öl 15 Minuten im Ofen bei 190°C rösten

    15 min

  2. 2

    Orangenschale abreiben und Saft auspressen

    3 min

  3. 3

    Nüsse grob hacken und 2 Minuten ohne Fett rösten

    2 min

  4. 4

    Brühe in einem separaten Topf erhitzen

    3 min

  5. 5

    Reis in der Pfanne mit Öl 2 Minuten anbraten

    2 min

  6. 6

    Mit Weißwein ablöschen und einreduzieren lassen

    3 min

  7. 7

    Heiße Brühe nach und nach hinzugeben und ständig rühren

    18 min

  8. 8

    Geröstete Möhren, Nüsse, Orangenschale und Saft unterrühren

    3 min

  9. 9

    Mit Butter und geriebenem Parmesan verfeinern, würzen und servieren

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Risotto mit Möhren, Nüssen und Zitrusfrüchten | YUZU