
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~8-10 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Fenchel fein in Scheiben schneiden und Saft aus den Mandarinen auspressen
8 min
Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen
3 min
Fenchel in einer Pfanne mit Olivenöl 3 Minuten dünsten
3 min
Reis hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren rösten
2 min
Mandarinensaft hinzufügen und aufkochen
2 min
Die heiße Brühe esslöffelweise hinzufügen und ständig umrühren, insgesamt 18 Minuten
18 min
Mit Butter, Schmand und gehackten Pistazien verfeinern und abschmecken
2 min