
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~7-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Brühe in einem Topf bei schwacher Hitze vorwärmen.
3 min
Hähnchen in kleine Stücke schneiden, Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Karotten in kleine Würfel schneiden und Pilze in Scheiben schneiden.
5 min
Hähnchen in einer großen Pfanne im Öl bis zur Bräunung anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.
5 min
In der gleichen Pfanne Zwiebel dünsten, dann Karotten und Pilze hinzufügen. 3 Minuten garen.
3 min
Reis hinzufügen und 1 Minute gut durchmischen, um ihn zu glasieren.
1 min
Mit Weißwein ablöschen und einköcheln lassen.
2 min
Nach und nach die heiße Brühe hinzufügen, jeweils eine Kelle auf einmal, und regelmäßig 15-18 Minuten rühren.
17 min
Das reservierte Hähnchen in den letzten 2 Minuten der Garzeit hinzufügen.
2 min
Mit Butter und geriebenem Gruyère abschließen. Würzen und sofort servieren.
2 min