Risotto mit Hähnchen, Karotten und Pilzen

Risotto mit Hähnchen, Karotten und Pilzen 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~7-10

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brühe in einem Topf bei schwacher Hitze vorwärmen.

    3 min

  2. 2

    Hähnchen in kleine Stücke schneiden, Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Karotten in kleine Würfel schneiden und Pilze in Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Hähnchen in einer großen Pfanne im Öl bis zur Bräunung anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.

    5 min

  4. 4

    In der gleichen Pfanne Zwiebel dünsten, dann Karotten und Pilze hinzufügen. 3 Minuten garen.

    3 min

  5. 5

    Reis hinzufügen und 1 Minute gut durchmischen, um ihn zu glasieren.

    1 min

  6. 6

    Mit Weißwein ablöschen und einköcheln lassen.

    2 min

  7. 7

    Nach und nach die heiße Brühe hinzufügen, jeweils eine Kelle auf einmal, und regelmäßig 15-18 Minuten rühren.

    17 min

  8. 8

    Das reservierte Hähnchen in den letzten 2 Minuten der Garzeit hinzufügen.

    2 min

  9. 9

    Mit Butter und geriebenem Gruyère abschließen. Würzen und sofort servieren.

    2 min

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