
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~7-10 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Rote Bete 15 Minuten in kochendem Wasser garen, dann schälen, grob reiben und beiseitelegen.
15 min
Den Fenchel fein hacken und in einer Pfanne mit Öl 3 Minuten anbraten.
3 min
Den Reis hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren rösten.
2 min
Mit Weißwein ablöschen und vollständig einköcheln lassen.
2 min
Die heiße Brühe nach und nach in Schöpfkellen hinzufügen, ständig rührend, 18 Minuten garen.
18 min
Eine Mandarine abschälen und den Saft aus beiden auspressen, dann beides mit der Roten Bete ins Risotto geben.
2 min
Mit Butter und geriebenem Parmesan verfeinern, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
1 min