
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Schokolade mit Butter im Wasserbad schmelzen.
5 min
Das gekochte Quinoa mit der geschmolzenen Schokolade vermischen, bis es gut überzogen ist.
3 min
Auf ein Backblech in dünner Schicht verteilen und 12 Minuten bei 180°C backen, um die Chips zu machen.
12 min
In der Zwischenzeit Äpfel vierteln, auf einem anderen Blech verteilen und mit Zucker und Zimt bestreuen.
5 min
Äpfel 15 Minuten bei 180°C rösten, bis sie karamellisiert sind.
15 min
Chips in Stücke brechen und mit den gerösteten Äpfeln servieren. Mit etwas Honig beträufeln.
3 min