Quinoa-Risotto mit Brokkoli und Fenchel

Quinoa-Risotto mit Brokkoli und Fenchel 

Temps

30 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Fenchel und Brokkoli in kleine Stücke hacken

    5 min

  2. 2

    Quinoa waschen und 2 Minuten in Öl anbraten

    2 min

  3. 3

    Wasser nach und nach zugeben und 15 Minuten kochen

    15 min

  4. 4

    Das Gemüse hinzufügen und weitere 5 Minuten garen

    5 min

  5. 5

    Mit Butter verfeinern und abschmecken

    1 min

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