
Temps
30 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Fenchel und Brokkoli in kleine Stücke hacken
5 min
Quinoa waschen und 2 Minuten in Öl anbraten
2 min
Wasser nach und nach zugeben und 15 Minuten kochen
15 min
Das Gemüse hinzufügen und weitere 5 Minuten garen
5 min
Mit Butter verfeinern und abschmecken
1 min