Pkhali mit Spinat
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-12 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Spinat 2 Minuten in kochendem Wasser blanchieren. Abtropfen und auspressen.
3 min
- 2
Den abgekühlten Spinat fein hacken.
5 min
- 3
Walnüsse mit Knoblauch, Koriander und Petersilie im Mörser fein mahlen.
5 min
- 4
Die Walnusspaste mit dem Spinat, Cayennepfeffer, Granatapfelsaft und Olivenöl vermischen.
3 min
- 5
Würzen und in eine Form füllen. Kalt stellen.
2 min
- 6
Stürzen und mit Granatapfelkernen dekorieren. Kalt servieren.
