Pfanne mit Spinat und Linsen zu Äpfeln

Name: Pfanne mit Spinat und Linsen zu Äpfeln
Prep time: 12 min
Cook time: 20 min
Total time: 32 min
Yield: 3 Portionen
Cuisine: Französisch
Ingredients: 150 g Rote Linsen; 150 g frischer Spinat; 2 Stück Äpfel; 400 ml Wasser; 3 EL Olivenöl; 1 TL Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

32 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

15 gProtéines

9 gLipides

24 gGlucides

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Etapes

1
Die Äpfel schälen und in Würfel schneiden.
4 min
2
Die Apfelwürfel 4 Minuten in Olivenöl in einer Pfanne goldbraun anbraten.
4 min
3
Die Linsen und das Wasser hinzufügen. Aufkochen und 12 Minuten köcheln lassen.
12 min
4
Den frischen Spinat hinzufügen und 3 Minuten kochen bis dieser zusammenfällt.
3 min
5
Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.