Persische Suppe mit Eiern und Kurkuma

Persische Suppe mit Eiern und Kurkuma 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

270 kcal

par portion

21 gProtéines
16 gLipides
12 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel fein schneiden und in einem Topf mit etwas Öl 3 Minuten anbraten. Kurkuma und Kreuzkümmel hinzufügen und 30 Sekunden rühren.

    4 min

  2. 2

    Gehackte Tomaten und Gemüsebrühe hinzufügen. Zum Kochen bringen und dann 8 Minuten köcheln lassen.

    9 min

  3. 3

    4 kleine Mulden in der Suppe formen und je ein Ei hineinschlagen. Abdecken und 4 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt ist.

    5 min

  4. 4

    In Schüsseln servieren und jeweils 2 pochierte Eier pro Portion vorsichtig hineinlegen.

    1 min

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