Penne-Brokkoli-Auflauf

Penne-Brokkoli-Auflauf 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
54 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

    3 min

  2. 2

    Die Penne in kochendem Salzwasser 10 Minuten kochen, dann abgießen.

    10 min

  3. 3

    Sellerie und Karotten fein schneiden und mit der Crème fraîche zu den Penne geben.

    5 min

  4. 4

    Die Mischung in eine gebutterte Form geben, mit geriebenem Gruyère bedecken und 10 Minuten im Ofen gratinieren.

    10 min

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