Penne Bolognese vereinfacht

Penne Bolognese vereinfacht 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

32

Score santé

Médiocre · /100

620 kcal

par portion

35 gProtéines
16 gLipides
78 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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3pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Penne nach Packungsanleitung in salzwasser kochend garen.

    12 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl anbraten. Das Hühnerhackfleisch hinzufügen und 5 Minuten kochen.

    6 min

  3. 3

    Das Tomatenpüree hinzufügen und 8 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    8 min

  4. 4

    Die Penne abgießen und mit der Soße vermischen. Sofort servieren.

    2 min

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