Pasta-Thunfisch-Gratin mit Käse

Pasta-Thunfisch-Gratin mit Käse 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

32 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 200°C vorheizen. Spaghetti 10 Minuten in kochendem Salzwasser kochen.

    10 min

  2. 2

    Zwiebel fein hacken und in einer Pfanne mit Öl 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Abgetropften Thunfisch in die Pfanne geben, vermischen und 1 Minute braten.

    1 min

  4. 4

    Crème fraîche in die Pfanne geben und mit Thunfisch und Zwiebel gut vermischen.

    2 min

  5. 5

    Pasta abtropfen und mit der Thunfisch-Creme-Sauce in eine Auflaufform geben.

    1 min

  6. 6

    Großzügig mit geriebener Gruyère bestreuen und Butterflocken auf der Oberfläche verteilen.

    1 min

  7. 7

    12-15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Sauce kochend heiß ist.

    14 min

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