
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Pasta im Salzwasser bis zur halben Garstufe kochen (5 Min), dann abtropfen.
7 min
Béchamel-Sauce zubereiten: Butter schmelzen, Mehl drüberstreuen, 1 Minute verrühren und dann die Milch nach und nach unter Rühren hinzufügen.
5 min
2 Minuten eindicken lassen. 80 g Gruyère, Salz und Pfeffer hinzufügen.
2 min
Schinken würfeln. Pasta, Sauce und Schinken in einer Auflaufform vermischen.
2 min
Mit den restlichen 40 g Gruyère bestreuen. Bei 200°C für 6–7 Minuten ins Ofen, bis es goldbraun ist.
7 min





