Pasta mit Tomatensoße und geröstetem Blumenkohl

Pasta mit Tomatensoße und geröstetem Blumenkohl 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und Pasta in Salzwasser kochen.

    10 min

  2. 2

    Inzwischen den Blumenkohl in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis er goldbraun ist.

    8 min

  3. 3

    Die Tomatensoße zum Blumenkohl geben und 5 Minuten köcheln lassen.

    5 min

  4. 4

    Die Pasta abgießen und mit der Soße vermischen. Abschmecken und servieren.

    2 min

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