
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Huhn würfeln, Zwiebel fein hacken und Knoblauch minzen.
5 min
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen für die Pasta.
5 min
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Huhn hinzufügen und 6–7 Minuten braten, bis es goldbraun ist.
7 min
Tomaten und Kräuter der Provence hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Pasta nach Packungsanleitung kochen, abgießen und mit der Sauce vermischen.
12 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
2 min