
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen für die Pasta.
10 min
Den Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden und 5 Minuten im kochenden Wasser garen, bevor die Pasta hinzugefügt wird.
5 min
Die Pasta nach Packungsanleitung kochen.
9 min
Währenddessen den Schinken in kleine Würfel schneiden.
3 min
Die Pasta und den Spargel abgießen und in eine Pfanne mit Butter und Schinken geben.
2 min
Den geriebenen Gruyère hinzufügen und bei niedriger Hitze verrühren, bis der Käse vollständig geschmolzen ist. Salzen und pfeffern.
2 min