
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung kochen.
10 min
In einem anderen Topf den Brokkoli 5-7 Minuten in kochendem Wasser garen, bis er zart ist.
7 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden.
2 min
Die Pasta und den Brokkoli abgießen. In dem Pastatopf die Butter bei niedriger Hitze schmelzen.
1 min
Die Pasta, den Brokkoli und den Schinken hinzufügen. Alles gut vermischen, den geriebenen Parmesan, Salz und Pfeffer hinzufügen.
2 min