
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung kochen.
12 min
In der Zwischenzeit die Tomaten hacken. Knoblauch fein hacken.
5 min
Olivenöl in einem Topf erhitzen und Knoblauch 1 Minute anbraten.
1 min
Die gehackten Tomaten hinzufügen, salzen, pfeffern und 8 Minuten köcheln lassen.
8 min
Pasta abseihen. Mit der Tomatensauce und der Makrele in Flocken vermischen. Servieren.
3 min