Pasta mit Makrelen-Tomaten-Sauce

Pasta mit Makrelen-Tomaten-Sauce 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

24 gProtéines
16 gLipides
45 gGlucides

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung kochen.

    12 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Tomaten hacken. Knoblauch fein hacken.

    5 min

  3. 3

    Olivenöl in einem Topf erhitzen und Knoblauch 1 Minute anbraten.

    1 min

  4. 4

    Die gehackten Tomaten hinzufügen, salzen, pfeffern und 8 Minuten köcheln lassen.

    8 min

  5. 5

    Pasta abseihen. Mit der Tomatensauce und der Makrele in Flocken vermischen. Servieren.

    3 min

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