
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Linsen hinzufügen. 12 Minuten kochen.
12 min
Die Pasta hinzufügen und 8–10 Minuten weitergaren, bis die Pasta gar ist.
10 min
Die Pasta-Linsen-Mischung abgießen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2 min
Auf Tellern anrichten, frischen Salat hinzufügen und mit einem Schuss Olivenöl beträufeln.
2 min