
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Die Pasta in einem Topf mit Salzwasser nach Packungsanleitung kochen.
10 min
In der Zwischenzeit den Knoblauch hacken und die Linsen und klein geschnittenes Gemüse in einer Pfanne mit Öl und Knoblauch anbraten.
8 min
Die Tomatensauce in die Pfanne gießen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Die Pasta abgießen und mit der Sauce vermischen. Abschmecken und servieren.
2 min