
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und 8 Minuten zusammen mit den Nudeln im kochenden Wasser garen.
8 min
Die Nudeln und den Brokkoli abtropfen lassen.
2 min
Zurück in den Topf mit Butter und 150g Gruyère geben. Gut vermischen.
2 min
In eine ofenfeste Form füllen, mit dem restlichen Gruyère bestreuen und 5 Minuten bei 200°C überbacken.
5 min