
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanweisung kochen.
10 min
In der Zwischenzeit den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und ihn in einer Pfanne mit etwas Butter 5–7 Minuten anbraten.
7 min
Die Pasta abgießen und mit dem Brokkoli vermischen. Die restliche Butter und den geriebenen Gruyère hinzufügen und gut vermengen.
3 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.