
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und 5 Minuten vor Ende der Pastagarzeit ins kochende Wasser geben.
2 min
Die Pasta nach Packungsanweisung kochen.
10 min
Pasta und Brokkoli abgießen. 100 ml Kochwasser aufbewahren.
2 min
In dem heißen Topf die Butter schmelzen lassen, geriebenen Gruyère und Kochwasser hinzufügen, um eine Sauce zu bilden.
2 min
Pasta und Brokkoli zur Sauce geben und vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min