
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser in einem Topf mit etwas Salz zum Kochen bringen.
3 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen und 8 Minuten in das kochende Wasser geben.
8 min
Brokkoli mit einer Schaumkelle herausnehmen, das Wasser behalten. Nudeln nach Packungsanleitung in diesem Wasser kochen.
10 min
Nudeln abtropfen, mit Butter, geriebenem Gruyère und Brokkoli vermischen. Nach Geschmack salzen und pfeffern.
2 min