
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser in einem Topf mit etwas Salz zum Kochen bringen.
5 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen und zusammen mit der Pasta garen.
10 min
Pasta und Brokkoli abgießen, ein Glas Kochwasser aufbewahren.
1 min
In dem Topf die Butter schmelzen, den geriebenen Gruyère hinzufügen und mit der Pasta und dem Brokkoli vermischen.
2 min
Ein wenig Kochwasser hinzufügen, falls nötig, um eine cremige Konsistenz zu erreichen. Abschmecken mit Salz und Pfeffer.
2 min