Pasta mit Gruyère und Brokkoli

Pasta mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Wasser in einem Topf mit etwas Salz zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und zusammen mit der Pasta garen.

    10 min

  3. 3

    Pasta und Brokkoli abgießen, ein Glas Kochwasser aufbewahren.

    1 min

  4. 4

    In dem Topf die Butter schmelzen, den geriebenen Gruyère hinzufügen und mit der Pasta und dem Brokkoli vermischen.

    2 min

  5. 5

    Ein wenig Kochwasser hinzufügen, falls nötig, um eine cremige Konsistenz zu erreichen. Abschmecken mit Salz und Pfeffer.

    2 min

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