Pasta mit Gruyère und Brokkoli

Pasta mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-6

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen. Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.

    5 min

  2. 2

    Die Pasta 9 Minuten in kochendem Salzwasser garen, dann in den letzten 3 Minuten den Brokkoli hinzufügen.

    12 min

  3. 3

    Abgießen und mit der Butter und der Hälfte des Gruyère vermischen. In eine Auflaufform geben.

    3 min

  4. 4

    Mit dem restlichen Gruyère bedecken und 10 Minuten backen, bis eine goldbraune Kruste entsteht.

    10 min

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