
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
5 min
Die Pasta 9 Minuten in kochendem Salzwasser garen, dann in den letzten 3 Minuten den Brokkoli hinzufügen.
12 min
Abgießen und mit der Butter und der Hälfte des Gruyère vermischen. In eine Auflaufform geben.
3 min
Mit dem restlichen Gruyère bedecken und 10 Minuten backen, bis eine goldbraune Kruste entsteht.
10 min