
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen. Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
3 min
Die Pasta und den Brokkoli zusammen hinzufügen. Nach Packungsangabe kochen (etwa 10-12 Minuten).
12 min
Alles abseihen und dabei ein Glas Kochwasser auffangen. Die Pasta und den Brokkoli in eine Pfanne geben.
1 min
Butter und geriebenen Gruyère hinzufügen. Alles gut vermischen und etwas Kochwasser hinzufügen, um eine cremige Sauce zu erhalten.
2 min
Die Würzung überprüfen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.
1 min