Pasta Aglio e Olio – die einfachste Variante

Pasta Aglio e Olio – die einfachste Variante 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~1-1

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und großzügig salzen.

    3 min

  2. 2

    Die Pasta hineingeben und nach Packungsanleitung kochen (etwa 10 Minuten).

    10 min

  3. 3

    Die Pasta abseihen und etwas Kochwasser aufbewahren.

    1 min

  4. 4

    Das warme Olivenöl über die Pasta gießen, vermischen, pfeffern und servieren.

    3 min

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