
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Muschelnudeln 8–10 Minuten in kochendem Salzwasser kochen. Abtropfen lassen.
10 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden.
2 min
Die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
1 min
Die verquirlten Eier in die Pfanne gießen.
1 min
2–3 Minuten kochen lassen, dann die Muschelnudeln und den Schinken in die Mitte geben.
3 min
Die Omelette zusammenklappen und heiß servieren.
2 min





